Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln enthält 1233 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 140g Kohlenhydraten und 98g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 250 g | 275 | 5.5 | 0 | 55 |
| Braune Linsen | 390 g | 445 | 1.5 | 75 | 30 |
| Ofenkartoffel | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Karotte | 120 g | 49 | 0.3 | 10.5 | 1.3 |
| Porree | 100 g | 61 | 0.3 | 14.1 | 1.5 |
| Rote Chilischote | 5 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Salbei/Thymian | 10 g | 30 | 0.5 | 5 | 1 |
| Kochsahne | 150 g | 225 | 22.5 | 4.5 | 4.5 |
| Gewürzmischung „Hello Paprika“ | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Gewürzmischung „Hello Muskat“ | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Hühnerbrühe | 4 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Braune Linsen · Ofenkartoffel · Karotte · Porree · Rote Chilischote · Salbei/Thymian · Kochsahne · Gewürzmischung „Hello Paprika“ · Gewürzmischung „Hello Muskat“ · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | -98 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse | 1001g | 1462 | 115g | +229 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln | 1150g | 2063 | 137g | +830 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Pommes und Caesar-Salat | 540g | 1132 | 54g | -101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 98g Protein und 140g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1233 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln?
Eine Portion enthält 98g Protein, das sind etwa 98% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 45%, Protein 32%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Braune Linsen, Hähnchenbrustfilet, Kochsahne
Wie lange dauert es, Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~163 Min
- Gehen: ~302 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 98% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
