Hähnchengericht mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchengericht mit Pommes und Salat enthält 2110 Kalorien pro Portion (106% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 77g Fett, 256g Kohlenhydraten und 94g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengericht mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Cremige Pilzsauce | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Rote Zwiebeln Salat | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Gegrillte Peperoni | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gegrillter Champignon | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Fladenbrot | 150 g | 400 | 5 | 75 | 12 |
| Reis | 150 g | 200 | 1 | 45 | 4 |
| Gemischter Salat (Beilage) | 80 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Tzatziki | 50 g | 70 | 5 | 3 | 2 |
| Scharfe Paprikapaste (Ezme) | 30 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Cola | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Cremige Pilzsauce · Pommes Frites · Rote Zwiebeln Salat · Gegrillte Peperoni · Gegrillter Champignon · Fladenbrot · Reis · Gemischter Salat (Beilage) · Tzatziki · Scharfe Paprikapaste (Ezme) · Cola
Wie schneidet Hähnchengericht mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Salat | 550g | 540 | 46g | -1570 kcal, weniger Protein |
| Cremiges, würziges und proteinreiches Hähnchengericht | 1599g | 1886 | 205g | -224 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengericht mit Kidneybohnen | 410g | 645 | 63g | -1465 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengericht mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchengericht mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 94g Protein und 256g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengericht mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 2110 Kalorien pro Portion ist Hähnchengericht mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengericht mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 94g Protein, das sind etwa 94% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengericht mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 49%, Protein 18%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Fladenbrot, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchengericht mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~241 Min
- Radfahren: ~278 Min
- Gehen: ~517 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengericht mit Pommes und Salat?
- kcal: 106% des Tagesbedarfs
- Fett: 110% des Tagesbedarfs
- KH: 128% des Tagesbedarfs
- Protein: 94% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
