Hähnchenspieß mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenspieß mit Beilagen enthält 1002 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 102g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenspieß mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß | 180 g | 396 | 20 | 0 | 50 |
| Fladenbrot | 80 g | 216 | 2 | 42 | 8 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 25 | 3 |
| Reis | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Grüne Peperoni | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel-Petersilien-Salat | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenspieß · Fladenbrot · Bratkartoffeln · Reis · Tomate · Grüne Peperoni · Zwiebel-Petersilien-Salat
Wie schneidet Hähnchenspieß mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -54 kcal, mehr Protein |
| Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce | 530g | 807 | 42g | -195 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß | 145g | 357 | 36g | -645 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce | 515g | 956 | 49g | -46 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenspieß mit Beilagen gesund?
In Maßen. Hähnchenspieß mit Beilagen ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenspieß mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1002 Kalorien pro Portion ist Hähnchenspieß mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenspieß mit Beilagen?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenspieß mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenspieß, Bratkartoffeln, Fladenbrot
Wie lange dauert es, Hähnchenspieß mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenspieß mit Beilagen?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
