Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce enthält 956 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 65g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Erdnusssauce | 150 ml | 375 | 30 | 15 | 10 |
| Sojasprossen | 30 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Erdnüsse (gehackt) | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Gemüse (diverse) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenspieß · Reis · Erdnusssauce · Sojasprossen · Koriander · Erdnüsse (gehackt) · Gemüse (diverse)
Wie schneidet Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -8 kcal, mehr Protein |
| Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce | 530g | 807 | 42g | -149 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß | 145g | 357 | 36g | -599 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis und Beilagen | 580g | 737 | 52g | -219 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 956 Kalorien pro Portion ist Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 27%, Protein 22%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Hähnchenspieß, Reis
Wie lange dauert es, Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenspieß mit Curryreis und Erdnusssauce?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
