Hörnliauflauf mit Faschiertem Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hörnliauflauf mit Faschiertem enthält 758 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 48g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnliauflauf mit Faschiertem enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Rinderfaschiertes | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Emmentaler (überbacken) | 40 g | 156 | 12.4 | 0 | 11.2 |
| Obers-Ei-Guss | 50 ml | 115 | 10.5 | 1.5 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln · Rinderfaschiertes · Emmentaler (überbacken) · Obers-Ei-Guss
Wie schneidet Hörnliauflauf mit Faschiertem im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hörnliauflauf | 500g | 838 | 38g | +80 kcal, weniger Protein |
| Hörnliauflauf mit Hackfleisch | 700g | 1400 | 77g | +642 kcal, mehr Protein |
| Hörnliauflauf mit Schinken | 225g | 436 | 18g | -322 kcal, weniger Protein |
| Hörnliauflauf mit Schinken und Käse | 280g | 558 | 29g | -200 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnliauflauf mit Faschiertem gesund?
In Maßen. Hörnliauflauf mit Faschiertem ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnliauflauf mit Faschiertem gut zum Abnehmen?
Mit 758 Kalorien pro Portion ist Hörnliauflauf mit Faschiertem kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnliauflauf mit Faschiertem?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnliauflauf mit Faschiertem?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 25%, Protein 25%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfaschiertes, Hörnchennudeln, Emmentaler (überbacken)
Wie lange dauert es, Hörnliauflauf mit Faschiertem abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnliauflauf mit Faschiertem?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
