Hörnliauflauf mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Hörnliauflauf mit Hackfleisch enthält 1400 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 88g Kohlenhydraten und 77g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnliauflauf mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Teigwaren (Hörnli) | 250 g | 385 | 3 | 75 | 13 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Käse (Emmentaler/Gruyère Mischung) | 100 g | 400 | 32 | 1 | 27 |
| Tomatensauce | 150 ml | 90 | 4 | 10 | 3 |
| Rahm (Sahne) | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Teigwaren (Hörnli) · Rinderhackfleisch · Käse (Emmentaler/Gruyère Mischung) · Tomatensauce · Rahm (Sahne)
Wie schneidet Hörnliauflauf mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hörnliauflauf | 500g | 838 | 38g | -562 kcal, weniger Protein |
| Hörnliauflauf mit Schinken | 225g | 436 | 18g | -964 kcal, weniger Protein |
| Hörnliauflauf mit Schinken und Käse | 280g | 558 | 29g | -842 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnliauflauf mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Hörnliauflauf mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 77g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnliauflauf mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 1400 Kalorien pro Portion ist Hörnliauflauf mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnliauflauf mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 77g Protein, das sind etwa 77% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnliauflauf mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 25%, Protein 23%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Emmentaler/Gruyère Mischung), Teigwaren (Hörnli), Rinderhackfleisch
Wie lange dauert es, Hörnliauflauf mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~160 Min
- Radfahren: ~185 Min
- Gehen: ~343 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnliauflauf mit Hackfleisch?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 116% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 77% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
