Hühnchen-Avocado-Bowl Kalorien & Nährwerte
Hühnchen-Avocado-Bowl enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 48g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen-Avocado-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Quinoa | 80 g | 112 | 1.9 | 19.7 | 4.4 |
| Salatblätter | 50 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.9 |
| Gurke | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Edamame | 60 g | 72 | 3.1 | 5.5 | 6.6 |
| Rote Bete | 50 g | 22 | 0.1 | 4.9 | 0.8 |
| Tomatensalsa | 40 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.7 |
| Kresse | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Dressing (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Avocado · Quinoa · Salatblätter · Gurke · Edamame · Rote Bete · Tomatensalsa · Kresse · Dressing (cremig)
Wie schneidet Hühnchen-Avocado-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +329 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +131 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -134 kcal, weniger Protein |
| Hühnchen Chop Suey mit Reis | 560g | 567 | 41g | -103 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen-Avocado-Bowl gesund?
In Maßen. Hühnchen-Avocado-Bowl ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen-Avocado-Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Hühnchen-Avocado-Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchen-Avocado-Bowl?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen-Avocado-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 29%, Protein 25%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Avocado, Quinoa
Wie lange dauert es, Hühnchen-Avocado-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen-Avocado-Bowl?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
