Hühnchen Chop Suey mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hühnchen Chop Suey mit Reis enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 76g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen Chop Suey mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Hühnerbrust (gebraten) | 120 g | 204 | 8.4 | 0 | 30.6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.8 |
| Mu-Err Pilze (Holzohrpilze) | 10 g | 3 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Chop Suey Sauce | 50 ml | 40 | 1.5 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Hühnerbrust (gebraten) · Brokkoli · Karotten · Zucchini · Zwiebel · Sojasprossen · Mu-Err Pilze (Holzohrpilze) · Chop Suey Sauce
Wie schneidet Hühnchen Chop Suey mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +432 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +234 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -31 kcal, weniger Protein |
| Hühnchen mit Gemüse und Sauce | 590g | 469 | 56g | -98 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen Chop Suey mit Reis gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Hühnchen Chop Suey mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnchen Chop Suey mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 41g Protein hält Hühnchen Chop Suey mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnchen Chop Suey mit Reis?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen Chop Suey mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 53%, Protein 29%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Hühnerbrust (gebraten), Chop Suey Sauce
Wie lange dauert es, Hühnchen Chop Suey mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen Chop Suey mit Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
