Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen Kalorien & Nährwerte
Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 95g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Gerste | 80 g | 280 | 1.2 | 60.8 | 8.8 |
| Kichererbsen | 70 g | 120 | 2.4 | 18.9 | 7.7 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2.5 | 4.5 | 5.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Gelbe Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brühe/Sauce | 100 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnchenbrust · Gerste · Kichererbsen · Edamame · Karotten · Gelbe Karotten · Brühe/Sauce
Wie schneidet Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +269 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +71 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -194 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Hühnchen mit Paprika und Reis | 521g | 727 | 39g | -3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen gesund?
In Maßen. Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 52%, Protein 33%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gerste, Hühnchenbrust, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen-Gemüse-Eintopf mit Gerste und Kichererbsen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
