Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen enthält 868 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 71g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Brokkoli | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 2.1 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Kräuterquark | 200 g | 260 | 20 | 8 | 12 |
| Essiggurken | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Krautsalat mit Dressing | 150 g | 180 | 15 | 8 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Paprika · Kräuterquark · Essiggurken · Krautsalat mit Dressing
Wie schneidet Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +131 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -67 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -332 kcal, weniger Protein |
| Hühnchen Chop Suey mit Reis | 560g | 567 | 41g | -301 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen gesund?
In Maßen. Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 868 Kalorien pro Portion ist Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kräuterquark, Reis, Krautsalat mit Dressing
Wie lange dauert es, Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen-Gemüse-Reis mit Beilagen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
