Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle Kalorien & Nährwerte
Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle enthält 537 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 34g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrustfilet | 150 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.4 |
| Tomaten, geschält | 150 g | 29 | 0.3 | 5.7 | 1.4 |
| Spätzle | 90 g | 135 | 1.4 | 26.1 | 4.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0 | 0.1 |
| Basilikum, frisch | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Thymian, frisch | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrustfilet · Tomaten, geschält · Spätzle · Olivenöl · Knoblauch · Butter · Basilikum, frisch · Thymian, frisch
Wie schneidet Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +462 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +264 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -1 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Hühnchen mit Paprika und Reis | 521g | 727 | 39g | +190 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle gesund?
In Maßen. Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 537 Kalorien und 39g Protein hält Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 25%, Protein 29%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrustfilet, Spätzle, Butter
Wie lange dauert es, Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen in Tomaten-Butter-Sauce mit Spätzle?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
