Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 94g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Glasnudeln | 100 g | 350 | 0 | 87.5 | 0 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.2 | 1.4 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Bambussprossen | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Sojasauce (als Teil der Soße) | 20 ml | 12 | 0 | 1.6 | 1.6 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Glasnudeln · Brokkoli · Karotten · Bambussprossen · Sojasauce (als Teil der Soße) · Öl (zum Braten)
Wie schneidet Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +276 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +78 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -187 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Hühnchen mit Paprika und Reis | 521g | 727 | 39g | +4 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 52%, Protein 28%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Hühnerbrust, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen mit Glasnudeln und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
