Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 44g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Bandnudeln (Eierteigwaren) | 120 g | 189.6 | 2.4 | 34.8 | 7.2 |
| Karotten | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Erbsen | 20 g | 16.4 | 0.1 | 2.5 | 1.4 |
| Mais | 10 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Rahmsauce | 50 ml | 77.5 | 7.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Bandnudeln (Eierteigwaren) · Karotten · Erbsen · Mais · Rahmsauce
Wie schneidet Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fitness-Salat mit Hühnerbrust | 310g | 351 | 27g | -206 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis | 310g | 548 | 50g | -9 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse | 405g | 491 | 60g | -66 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hühnerbrust mit Petersilienkartoffeln | 360g | 552 | 48g | -5 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 61g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 143 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 61g Protein hält Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 32%, Protein 44%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Bandnudeln (Eierteigwaren), Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerbrust mit Bandnudeln und Mischgemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
