Hühnercurry mit Basmatireis Kalorien & Nährwerte
Hühnercurry mit Basmatireis enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 56g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnercurry mit Basmatireis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hühnerfleisch | 120 g | 198 | 9 | 0 | 27 |
| Currysauce | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Zwiebeln und Paprika | 50 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hühnerfleisch · Currysauce · Zwiebeln und Paprika
Wie schneidet Hühnercurry mit Basmatireis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat | 570g | 664 | 42g | +126 kcal, mehr Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Brokkoli | 410g | 511 | 33g | -27 kcal, weniger Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Gemüse | 500g | 626 | 47g | +88 kcal, mehr Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat | 715g | 829 | 39g | +291 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnercurry mit Basmatireis gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Hühnercurry mit Basmatireis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnercurry mit Basmatireis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 34g Protein hält Hühnercurry mit Basmatireis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnercurry mit Basmatireis?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnercurry mit Basmatireis?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 42%, Protein 28%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Basmatireis, Currysauce
Wie lange dauert es, Hühnercurry mit Basmatireis abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnercurry mit Basmatireis?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
