Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat enthält 664 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 62g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hühnerbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Currysauce (mit Kokosmilch) | 120 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Gemüse (Zucchini, Paprika, grüne Bohnen) | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 2 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Karotten (gerieben) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Blattsalat (gemischt) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hühnerbrust · Currysauce (mit Kokosmilch) · Gemüse (Zucchini, Paprika, grüne Bohnen) · Gurke · Karotten (gerieben) · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat | 715g | 829 | 39g | +165 kcal, weniger Protein |
| Hühnercurry-Bowl mit Gemüse und Ei | 510g | 621 | 54g | -43 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 664 Kalorien pro Portion ist Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 37%, Protein 26%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Currysauce (mit Kokosmilch), Hühnerbrust
Wie lange dauert es, Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
