Hühnercurry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnercurry mit Reis und Gemüse enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 64g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnercurry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Hühnerbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Currysauce (cremig) | 80 ml | 160 | 12 | 8 | 4 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis · Hühnerbrust · Currysauce (cremig) · Zucchini · Karotten · Brokkoli
Wie schneidet Hühnercurry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnercurry mit Basmatireis | 420g | 538 | 34g | -88 kcal, weniger Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat | 570g | 664 | 42g | +38 kcal, weniger Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Brokkoli | 410g | 511 | 33g | -115 kcal, weniger Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat | 715g | 829 | 39g | +203 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnercurry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hühnercurry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnercurry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Hühnercurry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnercurry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnercurry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 41%, Protein 32%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weißer Reis, Hühnerbrust, Currysauce (cremig)
Wie lange dauert es, Hühnercurry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnercurry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
