Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 81g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 200 g | 260 | 0.8 | 56 | 5.2 |
| Hühnercurry (Hühnerfleisch) | 150 g | 240 | 12 | 6 | 26 |
| Currysauce | 100 ml | 180 | 14 | 8 | 2 |
| Joghurt/Sauerrahm | 30 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Gurkensalat (Gurke) | 150 g | 22.5 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Gurkensalat Dressing (Joghurt/Dill) | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hühnercurry (Hühnerfleisch) · Currysauce · Joghurt/Sauerrahm · Koriander · Gurkensalat (Gurke) · Gurkensalat Dressing (Joghurt/Dill)
Wie schneidet Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat | 570g | 664 | 42g | -165 kcal, mehr Protein |
| Hühnercurry-Bowl mit Gemüse und Ei | 510g | 621 | 54g | -208 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis, Hühnercurry (Hühnerfleisch), Currysauce
Wie lange dauert es, Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
