Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 76g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hühnerfleisch | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Currysauce | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Mango-Chutney | 40 g | 96 | 0 | 24 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis · Hühnerfleisch · Currysauce · Mango-Chutney
Wie schneidet Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnercurry mit Basmatireis | 420g | 538 | 34g | -71 kcal, weniger Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat | 570g | 664 | 42g | +55 kcal, weniger Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Brokkoli | 410g | 511 | 33g | -98 kcal, weniger Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Gemüse | 500g | 626 | 47g | +17 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney gesund?
In Maßen. Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 50%, Protein 29%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Basmati Reis, Currysauce
Wie lange dauert es, Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnercurry mit Reis und Mango-Chutney?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
