Hühnereintopf mit Gemüse und Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnereintopf mit Gemüse und Reis enthält 357 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 44g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnereintopf mit Gemüse und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Lauch | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Blumenkohl | 60 g | 15 | 0.2 | 1.8 | 1.2 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Gekochter Reis · Karotten · Lauch · Blumenkohl · Gemüsebrühe
Wie schneidet Hühnereintopf mit Gemüse und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnereintopf mit Erbsen und Möhren | 585g | 339 | 41g | -18 kcal, mehr Protein |
| Hühnereintopf mit Gemüse | 1030g | 579 | 49g | +222 kcal, mehr Protein |
| Hühnereintopf mit Karotten | 615g | 316 | 36g | -41 kcal, mehr Protein |
| Hühnereintopf mit Nudeln und Gemüse | 590g | 407 | 32g | +50 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnereintopf mit Gemüse und Reis gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Hühnereintopf mit Gemüse und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnereintopf mit Gemüse und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 357 Kalorien und 30g Protein hält Hühnereintopf mit Gemüse und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnereintopf mit Gemüse und Reis?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnereintopf mit Gemüse und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 49%, Protein 36%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbrust, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Hühnereintopf mit Gemüse und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnereintopf mit Gemüse und Reis?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
