Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 20g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Tomatensauce | 250 ml | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Speiseöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Tomatensauce · Rote Paprika · Zwiebeln · Speiseöl
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | +86 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | +179 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | +180 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Bandnudeln | 450g | 640 | 44g | +233 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 43g Protein hält Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 20%, Protein 43%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Tomatensauce, Speiseöl
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
