Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 64g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Bulgur (gekocht) | 200 g | 242 | 0.4 | 51 | 6 |
| Paprikasauce | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Zucchini | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Paprika (rot und gelb) | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Bulgur (gekocht) · Paprikasauce · Zucchini · Paprika (rot und gelb)
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | -133 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | -40 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | -219 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | -39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse gesund?
In Maßen. Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 41%, Protein 40%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Bulgur (gekocht), Paprikasauce
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
