Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten enthält 436 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 54g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerbrust Filetstücke | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Rahmsauce | 60 ml | 78 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis gekocht · Hühnerbrust Filetstücke · Erbsen · Karotten · Rahmsauce
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | +57 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | +150 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | -29 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | +151 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 112 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 436 Kalorien und 33g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 50%, Protein 33%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis gekocht, Hühnerbrust Filetstücke, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Reis, Erbsen und Karotten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
