Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 50g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerfleisch | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Rahmsauce | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Gemischter Salat (Gurke, Blattsalat, Karotte) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 0.6 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerfleisch · Rahmsauce · Gemischter Salat (Gurke, Blattsalat, Karotte) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | -47 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Bandnudeln | 450g | 640 | 44g | +100 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Fusilli | 500g | 745 | 57g | +205 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Salat | 375g | 468 | 51g | -72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 38g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 37%, Protein 32%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hühnerfleisch, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
