Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 48g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Fisolen (Grüne Bohnen) | 80 g | 26 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Sauce (auf Ölbasis) | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis (gekocht) · Hühnerbrust · Fisolen (Grüne Bohnen) · Sauce (auf Ölbasis)
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | -5 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | +88 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | -91 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | +89 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 131 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 498 Kalorien und 34g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 39%, Protein 30%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis (gekocht), Sauce (auf Ölbasis), Hühnerbrust
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Fisolen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
