Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 55g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerbrust | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Rahmsauce | 100 ml | 125 | 11 | 4 | 2.5 |
| Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais, Fisolen) | 80 g | 54 | 0.5 | 8.5 | 2.5 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerbrust · Rahmsauce · Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais, Fisolen) · Champignons
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | -86 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Bandnudeln | 450g | 640 | 44g | +61 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Fusilli | 500g | 745 | 57g | +166 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Salat | 375g | 468 | 51g | -111 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 48g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 38%, Protein 37%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Gekochter Reis, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
