Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten enthält 483 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 42g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Langkornreis (gekocht) | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Bratensauce | 40 ml | 48 | 4 | 2.5 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Langkornreis (gekocht) · Karotten · Bratensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | +10 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Bandnudeln | 450g | 640 | 44g | +157 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Fusilli | 500g | 745 | 57g | +262 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Salat | 375g | 468 | 51g | -15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 483 Kalorien und 42g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 34%, Protein 36%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Langkornreis (gekocht), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Karotten?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
