Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 58g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerfleisch | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Rahmsauce mit Gemüse | 150 ml | 180 | 14 | 8 | 5.5 |
| Rote Bete Salat | 80 g | 35 | 0.1 | 7 | 1.5 |
| Blattsalat und Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Salatdressing (Essig/Öl) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerfleisch · Rahmsauce mit Gemüse · Rote Bete Salat · Blattsalat und Gurken · Salatdressing (Essig/Öl)
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | -213 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | -120 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | -299 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | -119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 33%, Protein 28%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Gekochter Reis, Rahmsauce mit Gemüse
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
