Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 18g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Zuckerschoten | 80 g | 33.6 | 0.2 | 6 | 2 |
| Karotten | 60 g | 24.6 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Roter Paprika | 50 g | 18.5 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 18.3 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Sellerie | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust (gebraten) · Zuckerschoten · Karotten · Roter Paprika · Lauch · Sellerie · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | +52 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | +145 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | -34 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | +146 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse gesund?
Ja. Mit 49g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 441 Kalorien und 49g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 16%, Protein 47%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust (gebraten), Pflanzenöl (für die Zubereitung), Zuckerschoten
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit buntem Pfannengemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
