Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse enthält 405 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 10g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Brokkoli | 60 g | 20.4 | 0.4 | 1.6 | 2.6 |
| Karotten | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Karfiol | 50 g | 12.5 | 0.1 | 1.9 | 1 |
| Paprika | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Brokkoli · Karotten · Karfiol · Paprika · Grüne Bohnen · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | +88 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | +181 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | +2 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | +182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse gesund?
Ja. Mit 56g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 405 Kalorien und 56g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 10%, Protein 56%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Pflanzenöl (zum Braten), Brokkoli
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
