Hühnersuppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Gemüse enthält 142 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 10g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 50 g | 80 | 3 | 0 | 13 |
| Karotten | 70 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Sellerie | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Brühe (Huhn/Gemüse) | 250 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
| Kräuter (z.B. Petersilie) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Karotten · Tomaten · Sellerie · Brühe (Huhn/Gemüse) · Kräuter (z.B. Petersilie)
Wie schneidet Hühnersuppe mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +889 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln | 475g | 446 | 40g | +304 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe mit Gemüse und Reis | 395g | 213 | 21g | +71 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe mit Grießklößchen | 460g | 460 | 28g | +318 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 33 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 142 Kalorien und 15g Protein hält Hühnersuppe mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 29%, Protein 43%
- Energiedichte: 33 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Karotten, Brühe (Huhn/Gemüse)
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~35 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Gemüse?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
