Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln enthält 213 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 18g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Hühnerbrühe | 250 ml | 35 | 2 | 1.5 | 2.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Kartoffeln · Karotten · Lauch · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | +44 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +818 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +127 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | +137 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 48 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 213 Kalorien und 23g Protein hält Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 33%, Protein 45%
- Energiedichte: 48 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Kartoffeln, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Gemüse und Kartoffeln?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
