Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln enthält 446 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 34g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe (cremig) | 250 ml | 150 | 10 | 5 | 10 |
| Hähnchenfleisch (zerkleinert) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Möhren | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Sellerie | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Porree | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Nudeln (Orzo/Reisnudeln) | 30 g | 105 | 0.5 | 22 | 3.5 |
| Ei (zerkleinert) | 20 g | 30 | 2 | 0.2 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe (cremig) · Hähnchenfleisch (zerkleinert) · Möhren · Sellerie · Porree · Zwiebeln · Nudeln (Orzo/Reisnudeln) · Ei (zerkleinert)
Wie schneidet Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +585 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 142 | 15g | -304 kcal, weniger Protein |
| Hühnersuppe mit Gemüse und Reis | 395g | 213 | 21g | -233 kcal, weniger Protein |
| Hühnersuppe mit Grießklößchen | 460g | 460 | 28g | +14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 446 Kalorien und 40g Protein hält Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 31%, Protein 35%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrühe (cremig), Hähnchenfleisch (zerkleinert), Nudeln (Orzo/Reisnudeln)
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
