Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse enthält 272 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 28g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 250 ml | 38 | 2 | 1 | 4 |
| Hühnerfleisch | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Perlgraupen | 100 g | 110 | 0.5 | 23 | 2.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Hühnerfleisch · Perlgraupen · Karotten · Lauch
Wie schneidet Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -15 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +759 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +68 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 57 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 272 Kalorien und 25g Protein hält Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 41%, Protein 40%
- Energiedichte: 57 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Perlgraupen, Hühnerfleisch, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Graupen und Gemüse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
