Hühnersuppe mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Reis und Gemüse enthält 423 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 58g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Kartoffeln | 50 g | 39 | 0 | 9 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Lauch | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Hühnerbrühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hühnerfleisch · Kartoffeln · Karotten · Erbsen · Lauch · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hühnersuppe mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +608 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -83 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | -73 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe mit Einlage | 380g | 184 | 18g | -239 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 423 Kalorien und 33g Protein hält Hühnersuppe mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 55%, Protein 32%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hühnerfleisch, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Reis und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
