Hühnersuppe mit Sahne Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Sahne enthält 212 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 10g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Sahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 250 ml | 37.5 | 1.5 | 2 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 50 g | 55 | 0.6 | 0 | 12.4 |
| Sahne | 30 ml | 88.2 | 9 | 0.9 | 0.9 |
| Kartoffeln (püriert) | 40 g | 30.8 | 0 | 6.8 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Hähnchenbrustfilet · Sahne · Kartoffeln (püriert)
Wie schneidet Hühnersuppe mit Sahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | +45 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +819 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +128 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | +138 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Sahne gesund?
In Maßen. Hühnersuppe mit Sahne ist kalorienreich mit 57 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnersuppe mit Sahne gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 212 Kalorien und 18g Protein hält Hühnersuppe mit Sahne dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Sahne?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Sahne?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 18%, Protein 35%
- Energiedichte: 57 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Hähnchenbrustfilet, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Sahne abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Sahne?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
