Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren enthält 173 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 15g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 100 g | 102 | 4.3 | 3.4 | 12.4 |
| Erdbeeren | 150 g | 48 | 0.5 | 7.4 | 1.2 |
| Blaubeeren | 40 g | 23 | 0.1 | 4.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Erdbeeren · Blaubeeren
Wie schneidet Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Hüttenkäse-Toasts | 400g | 542 | 25g | +369 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Brot | 330g | 526 | 30g | +353 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Salat | 250g | 254 | 13g | +81 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Toast mit pochierten Eiern und Beilagen | 540g | 714 | 38g | +541 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Mit 173 Kalorien pro Portion ist Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 36%, Protein 39%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Erdbeeren, Blaubeeren
Wie lange dauert es, Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse mit Erdbeeren und Blaubeeren?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
