Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern Kalorien & Nährwerte
Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern enthält 393 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 12g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 200 g | 204 | 7.8 | 8.4 | 25 |
| Kirschtomaten | 105 g | 18.9 | 0.2 | 3 | 1 |
| Gekochte Eier | 110 g | 170.5 | 11.7 | 0.8 | 14.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Kirschtomaten · Gekochte Eier
Wie schneidet Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Hüttenkäse-Toasts | 400g | 542 | 25g | +149 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Brot mit Hüttenkäse | 290g | 554 | 24g | +161 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Hüttenkäse | 122g | 213 | 12g | -180 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Brot | 330g | 526 | 30g | +133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 12g Kohlenhydraten ist Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 95 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 393 Kalorien und 40g Protein hält Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 12%, Protein 43%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Gekochte Eier, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse mit Tomaten und gekochten Eiern?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
