Hachis Parmentier mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hachis Parmentier mit Gemüse enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 41g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hachis Parmentier mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelstock | 250 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Sauce/Bratensaft | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelstock · Rinderhackfleisch · Karotten · Grüne Bohnen · Sauce/Bratensaft
Wie schneidet Hachis Parmentier mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hachis Parmentier | 420g | 769 | 48g | +153 kcal, mehr Protein |
| Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) | 430g | 723 | 45g | +107 kcal, mehr Protein |
| Shepherd's Pie (Hachis Parmentier) | 330g | 541 | 34g | -75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hachis Parmentier mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hachis Parmentier mit Gemüse ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hachis Parmentier mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Hachis Parmentier mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hachis Parmentier mit Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hachis Parmentier mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffelstock, Sauce/Bratensaft
Wie lange dauert es, Hachis Parmentier mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hachis Parmentier mit Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
