Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 46g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbraten | 150 g | 390 | 28 | 8 | 25 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Brokkoli | 40 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Blumenkohl | 40 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbraten · Kartoffelpüree · Bratensoße · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl
Wie schneidet Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackbraten mit Gemüse und Salat | 490g | 745 | 41g | +25 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße | 730g | 890 | 47g | +170 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Nudeln und Gemüse | 540g | 795 | 37g | +75 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Salat und Blumenkohl | 440g | 596 | 42g | -124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 26%, Protein 21%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
