Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce enthält 902 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 51g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbraten | 180 g | 432 | 30 | 10 | 30.5 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 176 | 6 | 26 | 4.5 |
| Babykarotten | 120 g | 42 | 0.2 | 8 | 1 |
| Rahmsauce | 40 ml | 68 | 6 | 3 | 0.5 |
| Wurstgulasch | 80 g | 184 | 16 | 4 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbraten · Kartoffelpüree · Babykarotten · Rahmsauce · Wurstgulasch
Wie schneidet Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackbraten mit Gemüse und Salat | 490g | 745 | 41g | -157 kcal, weniger Protein |
| Hackbraten mit Kartoffelgratin | 450g | 859 | 48g | -43 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße | 730g | 890 | 47g | -12 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße | 580g | 720 | 33g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 902 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 23%, Protein 19%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Wurstgulasch, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Kartoffelpüree, Karotten und Sauce?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
