Hackbraten mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Nudeln und Gemüse enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 60g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Tagliatelle) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hackbraten | 180 g | 450 | 35 | 5 | 25 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Lauch/Sellerie | 30 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Tagliatelle) · Hackbraten · Bratensoße · Brokkoli · Karotten · Lauch/Sellerie · Zucchini
Wie schneidet Hackbraten mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackbraten mit Gemüse und Salat | 490g | 745 | 41g | -50 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße | 730g | 890 | 47g | +95 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Salat und Blumenkohl | 440g | 596 | 42g | -199 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse | 567g | 738 | 35g | -57 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 30%, Protein 21%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Nudeln (Tagliatelle), Bratensoße
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
