Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 56g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbraten | 150 g | 345 | 25 | 6 | 24 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Gekochte Karotten | 150 g | 54 | 0.3 | 11 | 1.5 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbraten · Salzkartoffeln · Gekochte Karotten · Bratensoße
Wie schneidet Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackbraten mit Gemüse und Salat | 490g | 745 | 41g | +110 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße | 730g | 890 | 47g | +255 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße | 580g | 720 | 33g | +85 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Nudeln und Gemüse | 540g | 795 | 37g | +160 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 35%, Protein 20%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
