Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 45g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbraten | 150 g | 345 | 25 | 6 | 24 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25 | 3 |
| Rotkohl | 100 g | 65 | 2 | 10 | 1.5 |
| Bratensoße | 80 ml | 76 | 6 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbraten · Salzkartoffeln · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackbraten mit Gemüse und Salat | 490g | 745 | 41g | +145 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffelgratin | 450g | 859 | 48g | +259 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße | 730g | 890 | 47g | +290 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße | 580g | 720 | 33g | +120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
