Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 40g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbraten | 180 g | 432 | 32 | 10 | 26 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25 | 3 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbraten · Salzkartoffeln · Bratensoße
Wie schneidet Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackbraten mit Gemüse und Salat | 490g | 745 | 41g | +117 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße | 730g | 890 | 47g | +262 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße | 580g | 720 | 33g | +92 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Nudeln und Gemüse | 540g | 795 | 37g | +167 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Salzkartoffeln und Bratensoße?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
