Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 54g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbraten | 180 g | 432 | 30 | 12 | 28.5 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbraten · Salzkartoffeln · Bratensoße
Wie schneidet Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackbraten mit Gemüse und Salat | 490g | 745 | 41g | +74 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße | 730g | 890 | 47g | +219 kcal, mehr Protein |
| Hackbraten mit Kartoffelpüree, Gemüse und Bratensoße | 580g | 720 | 33g | +49 kcal, weniger Protein |
| Hackbraten mit Nudeln und Gemüse | 540g | 795 | 37g | +124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Salzkartoffeln und Soße?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
