Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse enthält 738 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 47g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbraten | 150 g | 360 | 25 | 5 | 28 |
| Zwiebelsauce | 80 ml | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Gelbe Rüben | 60 g | 24 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Röstzwiebeln (Garnitur) | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbraten · Zwiebelsauce · Kartoffelpüree · Karotten · Gelbe Rüben · Petersilie (Garnitur) · Röstzwiebeln (Garnitur)
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 738 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Kartoffelpüree, Zwiebelsauce
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
