Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip Kalorien & Nährwerte
Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 28g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Mais | 50 g | 43 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Paprika (grün) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Taco-Chip | 20 g | 100 | 5 | 12 | 1.5 |
| Dip (Joghurt-Kräuter) | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Mais · Paprika (grün) · Karotten · Taco-Chip · Dip (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackfleischpfanne mit Gemüse und Dip | 185g | 346 | 24g | -264 kcal, weniger Protein |
| Hackfleischpfanne mit Gemüse und Kartoffeln | 630g | 981 | 33g | +371 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Gemüse | 660g | 870 | 37g | +260 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten | 350g | 449 | 24g | -161 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip gesund?
In Maßen. Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 18%, Protein 20%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Taco-Chip, Dip (Joghurt-Kräuter)
Wie lange dauert es, Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleischpfanne mit Gemüse, Taco-Chip und Dip?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
