Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat enthält 1100 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 87g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hacksteak | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
| Kartoffelbrei | 180 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Mischgemüse | 120 g | 60 | 2 | 8 | 3 |
| Tomatensuppe | 200 ml | 100 | 3 | 15 | 3 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Kartoffelsalat | 150 g | 225 | 15 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hacksteak · Bratensoße · Kartoffelbrei · Mischgemüse · Tomatensuppe · Croutons · Kartoffelsalat
Wie schneidet Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen | 680g | 1201 | 52g | +101 kcal, mehr Protein |
| Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce | 470g | 780 | 39g | -320 kcal, weniger Protein |
| Rinderhacksteak mit Bratkartoffeln und Salat | 581g | 589 | 35g | -511 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1100 Kalorien pro Portion ist Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hacksteak, Kartoffelsalat, Kartoffelbrei
Wie lange dauert es, Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~269 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
