Haferflocken-Schokoladen-Kekse Kalorien & Nährwerte
Haferflocken-Schokoladen-Kekse enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 62g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferflocken-Schokoladen-Kekse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Zartbitterschokolade | 25 g | 135 | 8.5 | 11.5 | 1.5 |
| Zucker | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Zartbitterschokolade · Zucker · Butter
Wie schneidet Haferflocken-Schokoladen-Kekse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Cranberry-Haferflocken-Auflauf | 325g | 587 | 17g | +59 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -271 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Zimt-Haferflocken | 362g | 244 | 5g | -284 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Haferflocken-Muffins | 1100g | 3168 | 53g | +2640 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferflocken-Schokoladen-Kekse gesund?
In Maßen. Haferflocken-Schokoladen-Kekse ist kalorienreich mit 459 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Haferflocken-Schokoladen-Kekse gut zum Abnehmen?
Mit 528 Kalorien pro Portion ist Haferflocken-Schokoladen-Kekse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferflocken-Schokoladen-Kekse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferflocken-Schokoladen-Kekse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 47%, Protein 10%
- Energiedichte: 459 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Zartbitterschokolade, Butter
Wie lange dauert es, Haferflocken-Schokoladen-Kekse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferflocken-Schokoladen-Kekse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
