Haferflocken-Schokoriegel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Haferflocken-Schokoriegel enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 60g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferflocken-Schokoriegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 228 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Zartbitterschokolade | 25 g | 135 | 8.5 | 11.5 | 1.5 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Nüsse | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Zartbitterschokolade · Honig · Nüsse
Wie schneidet Haferflocken-Schokoriegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Cranberry-Haferflocken-Auflauf | 325g | 587 | 17g | +114 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -216 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Zimt-Haferflocken | 362g | 244 | 5g | -229 kcal, weniger Protein |
| Banane mit Erdnussbutter, Haferflocken und Joghurt | 220g | 427 | 13g | -46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferflocken-Schokoriegel gesund?
In Maßen. Haferflocken-Schokoriegel ist kalorienreich mit 430 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Haferflocken-Schokoriegel gut zum Abnehmen?
Mit 473 Kalorien pro Portion ist Haferflocken-Schokoriegel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferflocken-Schokoriegel?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferflocken-Schokoriegel?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 51%, Protein 13%
- Energiedichte: 430 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Zartbitterschokolade, Nüsse
Wie lange dauert es, Haferflocken-Schokoriegel abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferflocken-Schokoriegel?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
